Stoppen met roken
Ben jij er ook klaar voor?
Op 1 oktober barst Stoptober los: heel Nederland – zowel rokers als niet-rokers – helpt elkaar 28 dagen lang om te stoppen met roken. Meer dan 150.000 rokers zijn de afgelopen jaren de uitdaging al aangegaan. En succesvol!
Waarom Stoptober
Elke roker beseft: stoppen met roken is het moeilijkste wat er is. Toch weten we uit onderzoek dat vrijwel elke roker diep in z’n hart wél zou willen stoppen. Als het je lukt om 28 dagen niet te roken, is de kans vijf keer zo groot is dat je daarna voorgoed stopt.
Stoptober: App en website
Wil je meedoen met Stoptober en gebruik maken van alle gratis steun die Stoptober te bieden heeft? Ga dan naar stoptober.nl en schrijf je in!
Na inschrijving ontvang je een code voor de gratis Stoptober app die vanaf eind september is te downloaden. Via de App krijg je dagelijks persoonlijke aanmoedigingsberichtjes om weer een dag rookvrij door te komen. Wat je bijvoorbeeld kan doen tijdens een ‘craving’: extreme trek in een sigaret, een typisch ‘afkickverschijnsel’ bij verslaving. Of hoe je lichaam profiteert van het feit dat je al een aantal dagen niet rookt. Of wat de stand is van je financiële besparingen. Stuk voor stuk positieve bevestigingen dus, die het besluit om 28 dagen te stoppen met roken ondersteunen.
