Vitaliteitstesten in Wijk bij Duurstede voor 55-plussers
Zo lang mogelijk gezond en vitaal blijven, dat wil toch iedereen? Helaas is een goede gezondheid niet vanzelfsprekend, maar kunt u deze wel bevorderen. Sport of beweegt u op dit moment weinig of niet en wilt u hier verandering in brengen? Dan biedt de werkgroep ‘Gezond & vitaal ouder worden’ u de kans gratis deel te nemen aan de vitaliteitstest voor inwoners vanaf 55 jaar. Deze testen vinden plaats op vrijdag 29 september, zaterdag 30 september, vrijdag 6 oktober en zaterdag 7 oktober op sportpark Mariënhoeve (Lekdijk Oost 15a in Wijk bij Duurstede).
Gezondheidsmarkt
Op zaterdag 30 september en zaterdag 7 oktober is er ook een gezondheidsmarkt die u kunt bezoeken. Voor de gezondheidsmarkt hoeft u zich niet in te schrijven.
Wat is een vitaliteitstest?
De test duurt ongeveer 45 minuten. U kiest zelf een geschikt moment. U wordt door deskundige begeleiders getest op verschillende onderdelen:
- knijpkracht
- beenspierkracht
- lenigheid
- uithoudingsvermogen (6 minuten wandeltest)
- balans
- bloeddruk
- lengte en gewicht (BMI)
- opsporing valrisico
Ook vult u een vragenlijst in over uw gezondheid en beweeggedrag. Aan het einde van de vitaliteitstest ontvangt u, als u dit wilt, beweegadvies van een deskundige. U heeft ook de mogelijkheid uw bloedsuiker te testen en informatie te krijgen over verschillende onderwerpen op het gebied van gezond en vitaal ouder worden.
Inschrijven voor de vitaliteitstest
U kunt zich tot uiterlijk een dag voor de vitaliteitstest inschrijven. Ga naar de website van Wijk Actief.
Verhinderd of graag iets wijzigen?
Neem dan contact met ons op: gezondenvitaal@wijkactief.nl.
Hoe verder na de vitaliteitstest?
Als vervolg op de vitaliteitstest kunt u deelnemen aan een veelzijdig en gevarieerd beweegprogramma. U kunt zich ook opgeven voor kennismakingsactiviteiten bij verschillende sport – en beweegaanbieders. Deelnemers met een verhoogd valrisico kunnen deelnemen aan het programma ‘Wijk balans en spel’. Tijdens het beweegprogramma wordt gewerkt aan de balans, conditie, spel en saamhorigheid.
Bezoek ook de gezondheidsmarkt
Bezoek op zaterdag 30 september en zaterdag 7 oktober de gezondheidsmarkt sportpark Mariënhoeve. Op deze gezondheidsmarkt zijn verschillende organisaties en aanbieders te vinden. Zij geven informatie over verschillende gezondheidsonderwerpen en u kunt hier al uw vragen stellen. Ook worden er leuke beweegactiviteiten aangeboden.
Wilt u meer informatie?
Wilt u hulp bij het inschrijven voor de vitaliteitstest of meer informatie? Kom dan langs tijdens de inloopspreekuren:
- maandag 21 en 28 augustus & 4, 11 en 18 september | 09.00 – 11.00 uur | Horecaruimte sportpark Mariënhoeve | Lekdijk Oost 15A Wijk bij Duurstede
- maandag 21 en 28 augustus & 4, 11 en 18 september | 14.30 – 16.30 uur | Huis van de Gemeente | Karel de Grotestraat 30, Wijk bij Duurstede
- donderdag 24 en 31 augustus & 7, 14 en 21 september | 12.00 – 14.00 uur | Het Dorpshuys C.b. Kentiestraat 2, Cothen
- donderdag 24 en 31 augustus & 7, 14 en 21 september | 14.30 – 16.30 uur | Dorpshuis ‘De Toekomst’ | Prinsenplein 3 Langbroek
Heeft u vragen over de inschrijving, de vitaliteitstest en/ of het vervolg?
Neem dan contact op met Roben Schenk, buurtsportcoach| 06 33 56 70 36 | gezondenvitaal@wijkactief.nl.